GUÍA SIMPLE DE COMIDA PARA PERDER GRASA
Proteína
Pechuga de pollo, muslo de pollo, clara de huevo, salmón, carne magra, tofu, camarón, pavo, etc.
Vegetales
Tomates, brócoli, pepino, lechuga, pimentón, espárragos, coliflor, espinacas, etc.
Carbos
Papa, arroz blanco, arroz integral, plátano, avena, quinoa, legumbres, camote, etc.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
