HACER CRECER LAS PANTORRILLAS
Para mejores resultados, realiza estos ejercicios 2 o 3 veces por semana.
- Realiza sentadillas con salto.
- Realiza saltos en caja.
- Salta la cuerda.
- Realiza elevaciones sentado.
- Realiza elevaciones de pie.
- Realiza press de pantorrillas.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
