LA BARRA TAMBIÉN PESA
Cuando haces un levantamiento, debes tener en cuenta que la barra también pesa.
Barra olímpica para mujeres
Total 15kg (33lbs).
Barra olímpica para hombres
Total 20kg (44lbs).
Barra z olímpica
Total 8kg (17lbs).
Barra romana olímpica
Total 10kg (22lbs).
Barra hexagonal olímpica
Total 20kg (44lbs).
Barra larga (no olímpica)
Total 12kg (26lbs).
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
