LA FAMOSA VENTANA ANABÓLICA
Mito
La ventana anabólica dura hasta 30 minutos después de entrenar.
Sino come algo rápido vas a catabolizar.
Realidad
La ventana anabólica no dura 30 minutos.
A no ser que vengas de un período de ayuno prolongado, no tengas prisa por tu ingesta de proteína.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
