La verdad de como conseguir un six pack

LA VERDAD DE COMO CONSEGUIR UN SIX PACK

La verdad de como conseguir un six pack (abdominales marcados).

Incorrecto

1. Déficit calórico agresivo.
2. Ciento de abdominales a diario.
3. Colocarse un electro estimulador.
4. Cardio sin control.

Correcto

Paso 1 Base Muscular

1. Superávit calórico.
2. Entrenamiento específico.
3. Sobrecarga muscular.

Paso 2 Hacerlo visible

1. Déficit calórico progresivo.
2. Porcentaje de grasa bajo.

MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/