LA VERDAD SOBRE LOS EXTREMOS EN LA NUTRICIÓN
Calorías
Las calorías son lo único que importa (FALSO).
Las calorías importan, la calidad de las calorías importan, todo juega un papel en nuestra dieta (VERDADERO).
Las calorías no importan, come comida real (FALSO).
Grasa
Comer grasa es malo (FALSO).
La grasa tiene un papel importante en nuestra salud y es esencial en la dieta, también es densa en calorías y por lo tanto debe ser controlada (VERDADERO).
La grasa es lo mejor, añade grasa a todo (FALSO).
Carbohidratos
Comer carbohidratos es malo (FALSO).
Los carbohidratos tienen un montón de beneficios en nuestra salud y rendimiento pero sería una buena idea limitar el azúcar añadido, el contesto de cada persona es al clave. (VERDADERO).
Solo importan los macros, come lo que quieras (FALSO).
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
