NEAT Y COMPOSICIÓN CORPORAL
NEAT (non exercise activity thermogenesis), hace alusión a la parte de tu gasto diario que comprende las actividades cotidianas.
Actividades no contempladas como entrenamiento (subir las escaleras, caminar al trabajo, usar menos el coche, limpiar, llevar bolsas al super en lugar del carro, etc.) .
¿CUÁL ES SU INFLUENCIA EN LA COMPOSICIÓN CORPORAL?
Si tu NEAT es bastante alto a lo largo del día, sería un aspecto opcional con una menor relevancia, la inclusión de trabajo cardiovascular.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
