ORGANIZA TU RUTINA SEMANAL
– Lunes: femorales, hombros, cardio.
– Martes: espalda, bíceps, abdominales.
– Miércoles: cuádriceps, pantorrillas, cardio.
– Jueves: pecho, tríceps, abdominales.
– Viernes: glúteos, femorales, cardio.
– Sábado: descanso.
– Domingo: descanso.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
