PERDER GRASA CON LA ESCALA DEL HAMBRE
Veamos como perder grasa con la escala del hambre.
Se debe permanecer en la zona de 4 a 7.
- Hambriento con sensación de debilidad y mareos.
- Muy hambriento, de mal humor, de poca energía.
- Hambriento, gruñidos estomacales.
- Empezando a sentir hambre, piensa sobre la comida.
- Satisfecho, no se siente hambriento ni lleno.
- Sentirse bien pero podría comer más fácilmente.
- Totalmente satisfecho, no tendrá hambre por un tiempo.
- Sensación de saciedad, el estómago se siente pesado.
- Incomodidad, dolor estomacal.
- Lleno hasta el punto de sentirse mal.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
