¿POR QUÉ NO ESTAS PERDIENDO GRASA?
Ejercicio
- No estas progresando en levantamientos.
- No estas siendo consistente.
- Estas entrenando mucho tiempo.
- No tienes una rutina.
- No entrenas para tu meta.
- No te esfuerzas lo suficiente.
Nutrición
- Estas comiendo saludable pero no bien.
- No mides tus comidas.
- Muchas meriendas.
- Comes distraído.
- Bebiendo calorías vacías.
- Haces un déficit muy grande por mucho tiempo.
Descanso
- No duermes al menos 7hs.
- No tomas días de descanso.
- No usas semanas de descarga.
- Estrés alto.
- No le das la nutrición necesaria a tu cuerpo después de un entrenamiento.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
