Press de banca con mancuernas vs Press de banca con barra

PRESS DE BANCA CON MANCUERNAS VS PRESS DE BANCA CON BARRA

Press de banca con mancuernas

Activación del pectoral mayor: alto.
Activación del deltoide anterior: alto.
Activación del tríceps: bajo.
Rango de movimiento: mayor.
Usar mas peso: menor.
Estabilidad: mayor.

Press de banca con barra

Activación del pectoral mayor: alto.
Activación del deltoide anterior: alto.
Activación del tríceps: alto.
Rango de movimiento: menor.
Usar mas peso: mayor.
Estabilidad: menor.

MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/