¿PUEDES PERDER GRASA O GANAR MÚSCULOS SIN TENER QUE CONTAR MACROS?
Por supuesto, prueba ajustar tus porciones de carbohidratos.
No es perfecto, pero es un gran paso.
Ejemplo
Dos puñados de arroz / Un puñado de arroz.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
