Quizás no necesitas ser tan extremo en tu objetivo y estilo de vida

QUIZÁS NO NECESITAS SER TAN EXTREMO EN TU OBJETIVO Y ESTILO DE VIDA

Quizás no necesitas ser tan extremo en tu objetivo y estilo de vida, veamos que nivel de precisión necesitas para ello.

Estar bien

Muy ocupado, no tiene tiempo para nada.

Quédate a +/-100 de tu objetivo de calorías.

Come de forma nutritiva la mayor parte del tiempo.

Más músculo, menos grasa

Puede dedicar algo de tiempo a experimentar.

Quédate a +/-100 de tu objetivo de calorías.

Quédate a +/-10gr de tu objetivo de proteínas.

Come de forma nutritiva la mayor parte del tiempo.

Ser el mejor

Competidor, vive por y para su disciplina deportiva.

Llega exactamente a tu objetivo de calorías.

Quédate a +/-5gr de tu objetivo de macros totales.

Come de forma nutritiva la mayor parte del tiempo.

¡HAZ LO NECESARIO PARA PROGRESAR, NO TODO LO POSIBLE!

MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/