REALIZA EL HIP THRUST DE MANERA CORRECTA
Forma correcta
- Las piernas deben estar a 90º aproximadamente de distancia.
- Columna lumbar neutra.
- Mirada al frente.
Forma incorrecta
- Piernas muy alejadas.
- Hiperextensión lumbar.
- Mirada hacia arriba.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
