REVIENTA TUS TRÍCEPS
¿Qué porción deseas enfatizar?
Cabeza larga
Extensión de codo en completa flexión de hombros.
Cabeza lateral y medial
Extensión de codo en extensión de hombros.
Las tres cabezas
Extensión de codo en flexión de hombros 30º.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
