MAXIMIZA TUS FLEXIONES
Maximiza tus flexiones con los siguientes consejos.
Incorrecto
- Codos demasiado abiertos.
- Hombros en posición de rotación interna.
- Encoge los hombros.
- Columna pierde neutralidad.
- Core inactivo.
- Mayor riesgo de lesión.
- Menos trabajo
Correcto
- Codos ligeramente hacia adentro.
- Hombros en posición de rotación externa.
- Desciende los hombros.
- Columna en posición neutra.
- Core activo.
- Menor riesgo de lesión.
- Mayor trabajo.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
