RUTINA DE ESPALDA
Realiza esta rutina 1 o 2 veces por semana para desarrollar una poderosa espalda.
- Dominadas.
- Jalones al pecho.
- Remo horizontal con barra.
- Remo con mancuerna a una mano.
- Extensiones de lumbar.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
