RUTINA HIRT
Ronda 1
Dominadas, sentadillas, flexiones y estocadas.
Ronda 2
Swing pesa rusa, remo, sentadilla, press militar.
Ronda 3
Peso muerto, press de banca, extensiones de cuádriceps y planchas.
Realiza 10 repeticiones, 30 minutos.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
