RUTINA HIRT
Realizar 10 repeticiones por ejercicio.
Ronda 1
- Dominadas.
- Sentadilla.
- Flexiones.
- Estocadas.
Ronda 2
- Swing pesa rusa.
- Remo.
- Sentadilla.
- Press militar.
Ronda 3
- Peso muerto.
- Press de banca.
- Extensiones de cuádriceps.
- Planchas.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
