RUTINA PARA FEMORALES DE KEVIN LEVRONE
Esta es la sugerencia de Kevin Levrone para entrenar los femorales.
Si entrenas femorales y cuádriceps el mismo día, Kevin recomienda añadir sentadillas como primer ejercicio.
- Flexión femoral de pie, 3 series de 8 a 10 repeticiones.
- Flexión femoral acostado, 4 series de 10 a 12 repeticiones.
- Flexión femoral sentado, 3 series de 10 a 12 repeticiones.
- Flexión femoral de pie, 3 series de 10 a 12 repeticiones.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
