SERIES SIMPLES
De 1 a 3 repeticiones, descansar entre 3 y 5 minutos.
De 4 a 8 repeticiones, descansar entre 2 y 3 minutos.
De 9 a 12 repeticiones, descansar entre 1 y 2 minutos.
De 13 repeticiones en adelante, descansar sobre 1 minuto.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
