Los 4 errores mas comunes al realizar hip thrust
LOS 4 ERRORES MAS COMUNES AL REALIZAR HIP THRUST Mala posición del cuello. Despegar los talones del suelo. No realizar el recorrido completo.
Los 4 errores mas comunes al realizar hip thrust Leer másEtiqueta: hip
Realiza el hip thrust de manera correcta
REALIZA EL HIP THRUST DE MANERA CORRECTA Forma correcta Las piernas deben estar a 90º aproximadamente de distancia. Columna lumbar neutra. Mirada al frente.
Realiza el hip thrust de manera correcta Leer másEvita el arco lumbar cuando haces hip thrust
EVITA EL ARCO LUMBAR CUANDO HACES HIP THRUST Lo que debes hacer en todo momento es apretar tu abdomen al mismo tiempo que lo haces con tus glúteos.
Evita el arco lumbar cuando haces hip thrust Leer másError común al hacer hip thrust
ERROR COMÚN AL HACER HIP THRUST Este es un error común que suele cometerse al hacer hip thrust. Incorrecto Empuja el suelo haciendo fuerza desde las punteras.
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