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¿QUÉ ES LO MAS EFICIENTE, PESOS LIBRES O MÁQUINAS? El trabajo con pesos libres es mas eficiente que el trabajo con máquinas, y es en ellos donde debemos centrarnos …
¿Qué es lo mas eficiente, pesos libres o máquinas? Leer másPROS Y CONTRAS DE LAS MÁQUINAS Pros de las máquinas Menor riesgo de lesión durante la sesión de entrenamiento. Aislamiento más fácil de músculos concretos. No se suele necesitar …
Pros y contras de las máquinas Leer másPESAS VS MÁQUINAS Diferencias entre pesas (peso libre) y máquinas. Pesas (peso libre) Trabajan más músculos a la vez. Ejercicios funcionales. Más rango de movimiento. Más variación. Trabajan músculos …
Pesas vs Máquinas Leer más