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ÉNFASIS MUSCULAR EN LA PRENSA DE PIERNA Mayor trabajo de glúteo Menor flexión de rodilla. Coloca tus pies sobre la parte alta de la prensa. Mayor trabajo del cuádriceps …
Énfasis muscular en la prensa de pierna Leer másTIPS PARA EL TRABAJO DE PRENSA INCLINADA Piensa en extender tus rodillas al máximo y en sentir los cuádriceps. Mantén tus rodillas alineadas con la punta de los pies …
Tips para el trabajo de prensa inclinada Leer más¿CÓMO COLOCAR LOS PIES EN LA PRENSA? Vasto externo del cuádriceps, pies cerrados. Todo el cuádriceps, pies abajo. Vasto interno del cuádriceps, pies abiertos.
¿Cómo colocar los pies en la prensa? Leer másEJERCICIO CLAVE LA PRENSA La prensa inclinada es uno de los mejores ejercicios para desarrollar las piernas.
Ejercicio clave la prensa Leer más