6 Cosas en las que puedes influir
6 COSAS EN LAS QUE PUEDES INFLUIR 1.- Tu gratitud. 2.- Tu perspectiva. 3.- Tus relaciones. 4.- Tu ética laboral.
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5 Pasos que puedes dar hoy para reducir naturalmente la presión arterial
5 PASOS QUE PUEDES DAR HOY PARA REDUCIR NATURALMENTE LA PRESIÓN ARTERIAL La presión arterial alta, o hipertensión, no es algo para tomarse a la ligera. Se trata de …
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¿PUEDES PERDER GRASA O GANAR MÚSCULOS SIN TENER QUE CONTAR MACROS? Por supuesto, prueba ajustar tus porciones de carbohidratos. No es perfecto, pero es un gran paso. Ejemplo
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¿CÓMO PUEDES AUMENTAR EL TAMAÑO DE TU BUSTO? Una buena cantidad de mujeres sueñan con tener los senos más grandes, sin embargo, no quieren someterse a procedimientos quirúrgicos, pero …
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VERDURAS QUE PUEDES AÑADIR A TU PLATO SIN AÑADIR CALORÍAS – Brócoli, 100gr, 34kcal. – Espárragos, 100gr, 20kcal. – Pepino, 100gr, 15kcal. – Espinacas, 100gr, 23kcal.
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¿POR QUÉ NO PUEDES PERDER GRASA? Lo que piensas que funciona Dieta extrema. Cardio infinito. Quemadores. Fajas.
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¿PUEDES BEBER ALCOHOL Y SEGUIR PERDIENDO GRASA? Come principalmente proteína, verduras y fruta durante el día. Cambia cócteles, sidras y otras bebidas altas en calorías, por whisky, ron y …
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4 SUPLEMENTOS EN LOS QUE SI PUEDES INVERTIR TU DINERO Cafeína: 3-6mg x kg de peso corporal. Creatina: 3-5gr al día. Beta Alanina: 4-6gr al día. Citrulina Malato: 8gr …
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EL MEJOR TIPO DE RUTINA QUE DEBES HACER El mejor tipo de rutina es aquella que se adapta a tu persona y te permite progresar.
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VERDURAS QUE PUEDES AÑADIR A TUS PLATOS SIN AÑADIR CALORÍAS Listado de verduras que puedes añadir a tus platos sin añadir calorías. Brócoli 100gr, 34kcal. Espárragos 100gr, 20kcal.
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