Planifica tu rutina de entrenamiento
PLANIFICA TU RUTINA DE ENTRENAMIENTO Para un entrenamiento completo, planifica tu rutina de la siguiente manera.
Planifica tu rutina de entrenamiento Leer másEtiqueta: rutina
Organiza tu rutina semanal
ORGANIZA TU RUTINA SEMANAL – Lunes: femorales, hombros, cardio. – Martes: espalda, bíceps, abdominales. – Miércoles: cuádriceps, pantorrillas, cardio. – Jueves: pecho, tríceps, abdominales.
Organiza tu rutina semanal Leer másRutina de ejercicios para hombros
RUTINA DE EJERCICIOS PARA HOMBROS Compuesto Press de hombros. Remo al cuello. Press Arnold. Frontal Elevaciones frontales con barra. Elevaciones frontales tumbado con mancuernas. Elevaciones frontales con polea.
Rutina de ejercicios para hombros Leer más¿Qué rutina hago y cada cuanto debo cambiarla?
¿QUÉ RUTINA HAGO Y CADA CUANTO DEBO CAMBIARLA? Error Cambiar de rutina cada semana para sorprender al músculo. Creer que la fullbody es la mejor rutina para cada el …
¿Qué rutina hago y cada cuanto debo cambiarla? Leer másRutina explosiva para pectorales
RUTINA EXPLOSIVA PARA PECTORALES Flexiones aplaudiendo. Press de banca. Press inclinado con mancuernas. Tirones de pelota med. Realiza esta rutina 2 veces por semana para máximos resultados.
Rutina explosiva para pectorales Leer másRutina avanzada de bíceps
RUTINA AVANZADA DE BÍCEPS Sigue esta rutina avanzada de bíceps para lograr unos brazos de acero!
Rutina avanzada de bíceps Leer másRutinas de entrenamiento Weider
RUTINAS DE ENTRENAMIENTO WEIDER Rutina 1 Lunes: pecho, tríceps. Martes: espalda, bíceps. Miércoles: piernas. Jueves: descanso Viernes: hombros, pantorrillas. Sábado: descanso. Domingo: descanso.
Rutinas de entrenamiento Weider Leer másRutina para hacer en casa en 20 minutos
RUTINA PARA HACER EN CASA EN 20 MINUTOS Sentadilla con salto. Jumping jacks. Zancadas. Escaladores.
Rutina para hacer en casa en 20 minutos Leer másRutinas LISS
RUTINAS LISS – Caminar por 45 minutos.
Rutinas LISS Leer másRutina de glúteos
RUTINA DE GLÚTEOS Aquí tienes una excelente rutina de glúteos para realizar desde tu hogar.
Rutina de glúteos Leer másSelección de ejercicios para la rutina de pierna
SELECCIÓN DE EJERCICIOS PARA LA RUTINA DE PIERNA Más específicos para los glúteos e isquios Peso muerto y sus variantes. Hip thrust y sus variantes. Aislados.
Selección de ejercicios para la rutina de pierna Leer másRutina de bíceps
RUTINA DE BÍCEPS Poderosa rutina para tener bíceps como montañas.
Rutina de bíceps Leer más