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ENTENDIENDO EL TAMAÑO DE LAS PORCIONES Carne, 110gr, 300kcal. Carne, 210gr, 550kcal. Aguacate pequeño, 210kcal. Aguacate grande, 330kcal.
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¿ENTRENAR UN MÚSCULO POR SU TAMAÑO? No programes el entrenamiento en base al tamaño de tus músculos.
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IMPORTANCIA DE LAS PORCIONES Recuerda que es muy importante calcular el tamaño de las porciones.
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