¿Cuál es tu meta?
¿CUÁL ES TU META? Perder músculo Déficit alto. Baja proteína. Entrena diario. 2-4hs duerme. Cardio excesivo.
¿Cuál es tu meta? Leer másEtiqueta: tu
Progresa a tu ritmo
PROGRESA A TU RITMO Incorrecto Quiero que no me vean como la persona débil del gimnasio y por ello voy a hacer más de lo que puedo.
Progresa a tu ritmo Leer másCome tu agua
COME TU AGUA Alimentos que proporcionan mayor cantidad de agua.
Come tu agua Leer más¿Cuál es tu plato?
¿CUÁL ES TU PLATO? Comida mezclada Pollo, arroz integral, espárragos, aguacate y manzana. Proteína 30%, Carbohidratos 40%, grasas 30%.
¿Cuál es tu plato? Leer másMejorar tu salud con lo que comes
MEJORAR TU SALUD CON LO QUE COMES Conoce lo que realmente importa para mejorar tu salud con lo que comes, ordenado desde lo mas importante hacia lo menos importante. …
Mejorar tu salud con lo que comes Leer másTu también tienes abdominales
TU TAMBIÉN TIENES ABDOMINALES Debido al alto porcentaje de grasa corporal no se están mostrando los abdominales. Cómo todos los músculos , si trabajas los abdominales se harán más …
Tu también tienes abdominales Leer másAumenta tu NEAT
AUMENTA TU NEAT No hagas esto! Ascensores. Tiempo sentado. Carro. Azúcar.
Aumenta tu NEAT Leer másTu desayuno sano no es lo que crees
TU DESAYUNO SANO NO ES LO QUE CREES Desayuno sano Cereales, leche, plátano, zumo. 760kcal, 7gr de grasa, 18gr de proteína, 155gr de carbohidratos. Helado malísimo 760kcal, 12gr de …
Tu desayuno sano no es lo que crees Leer másTu también tienes abdominales
TU TAMBIÉN TIENES ABDOMINALES Debido al alto porcentaje de grasa corporal no se están mostrando los abdominales. Como todos los músculos si trabajas los abdominales se harán mas grandes.
Tu también tienes abdominales Leer másTodo empieza por tu mentalidad
TODO EMPIEZA POR TU MENTALIDAD Todo empieza por tu mentalidad, si te enfocas de la manera correcta podrás cambiar tu físico y los resultados se mantendrán en el tiempo. …
Todo empieza por tu mentalidad Leer más