TÉRMINOS FITNESS
Tensión mecánica
Tensión en un músculo estirándolo pasivamente (sin permitir que se contraiga).
Tensión en un músculo flexionándolo tan duro como sea posible vía contracción isométrica.
Entrenamiento LISS
Cardio de baja intensidad prolongado (conocido en inglés como low intensity steady state).
Superávit calórico
La ingesta por parte de nuestro organismo.
Anabolismo
Parte del metabolismo que se encarga de la creación del tejido muscular a partir de elementos simples provenientes de la alimentación.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
