VOLUMEN VS DEFINICIÓN
Volumen
- Ejercicios compuestos.
- Calorías de mantenimiento +200kcal.
- Hipertrofia y entrenamiento de fuerza.
- 1,8-2gr de proteína por kg de peso corporal.
Definición
- Ejercicios compuestos.
- Calorías de mantenimiento +200kcal.
- Hipertrofia y entrenamiento de fuerza.
- 1,8-2gr de proteína por kg de peso corporal.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
