YA NO MAS EXCUSAS
Rutina de cuerpo completo para hacer en casa.
- Plancha 15 a 20 segundos.
- Dominadas 3-4 x 10-12.
- Flexiones con bandas 3-4 x 10-12.
- Sentadilla a una pierna 3-4 x 10-12.
- Sentadilla búlgara 3-4 x 10-12.
- Elevaciones de talones 3-4 x 15-20.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
