4 SUPERALIMENTOS QUE ELIMINAN EL DOLOR DE LA ARTRITIS RÁPIDAMENTE
Es bien sabido que la dieta juega un papel crucial en el dolor de la artritis.
Si bien los mismos alimentos que le dan una cintura esbelta y despejan las arterias le alivian el dolor, algunos alimentos están muy por encima del resto.
Añade a tu dieta estos 4 superalimentos contra el dolor y es probable que sientas una diferencia pocos minutos después de tu último bocado.
Arándanos
Los arándanos están llenos de nutrientes que eliminan el dolor de la artritis.
Los deliciosos arándanos son especialmente ricos en compuestos fundamentales llamados antioxidantes.
Los antioxidantes son los guardaespaldas de tu cuerpo que protegen las articulaciones de posibles daños.
Si no obtienes suficiente de ellos, espera que tomen fuerza épicos brotes de artritis.
De hecho, un estudio oficial del USDA encontró que los arándanos silvestres tienen más antioxidantes que cualquier otro alimento en el planeta Tierra!
Una reciente investigación ha descubierto que comer arándanos redujo significativamente el dolor de artritis.
Té Verde
Si tienes artritis, hay una sigla que debe ser parte de tu vocabulario: EGCG.
El EGCG es el increíblemente beneficioso compuesto que sólo se encuentra en el té verde, que lucha contra todo, desde el cáncer a las caries.
Utilizado durante siglos como un calmante para el dolor en China, el té verde está ganando la atención de investigadores universitarios en Occidente.
Un estudio publicado por la revista Proceedings of the National Academy of Science concluyó que el EGCG disminuye la inflamación y alivia el dolor en personas con artritis severa.
Brócoli
Si es como la mayoría de las personas, tu madre hizo que tragaras esta amarga crucífera verdura verde cuando eras niño.
Si has seguido sus consejos en la edad adulta, puedes no tener artritis en la actualidad.
Los científicos de la Universidad de East Anglia han descubierto recientemente por qué el brócoli ayuda a las personas con osteoartritis, lejos el tipo de artritis más común.
Ellos descubrieron que el brócoli (y sólo el brócoli) contiene un nutriente que suena divertido, sulforafano.
El sulforafano pulsa el botón «APAGADO» sobre las enzimas que destruyen las articulaciones y cartílagos vulnerables.
Habichuelas
En cuanto al dolor artrítico, las habichuelas tienen mucho a su favor.
En primer lugar, tienen casi tantos antioxidantes por gramo como los arándanos.
Además, son una de las pocas fuentes de hidratos de carbono, conocidas como carbohidratos de digestión lenta.
Los carbohidratos de digestión lenta se digieren y se absorben lentamente, a diferencia del pan blanco, las papas y los refrescos.
Los estudios muestran que sustituir los carbohidratos de digestión rápida por carbohidratos de digestión lenta, alivia el dolor de la artritis.
Por último, pero no menos importante, las habichuelas están repletas de fibra soluble.
La fibra soluble lucha contra el apetito y acelera los resultados de pérdida de peso que obtienes de la dieta.
¿Quieres aún más increíbles superalimentos que combatan la artritis?
Comer estos 4 alimentos pueden ayudarte a sentirte un poco mejor, pero no son siquiera suficientes para revertir por completo la artritis.
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Se trata de una guía paso a paso, sencilla y fácil de seguir, para revertir la artritis de forma natural.
Para más información visita: Domine Su Artritis.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
