8 BENEFICIOS DEL AYUNO INTERMITENTE
El ayuno intermitente es una estrategia alimentaria, donde haces tu ingesta de alimento dentro de un período llamado ventana de alimentación.
Beneficios
- Control de la glucosa.
- Protector de la inflamación.
- Salud del corazón.
- Función cerebral.
- Composición corporal.
- Aumento de la GH.
- Anti edad.
- Cáncer y quimioterapia.
Mitos
- Hará que pierdas masa muscular.
- Tu metabolismo se ralentiza.
- Engordaras.
- Tendrás ansiedad.
- Te baja el azúcar.
- Rendirás menos.
- El ayuno es malo.
- No comer cada 3hs es malo.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
