LESIONES
Mientras mas peso uses, mayor será el riesgo de una lesión y mas mortal será.
La técnica incorrecta hace que trabajes los músculos incorrectos incrementando el riesgo.
Calentar prepara tus músculos a que se ajusten al ejercicio que vas a hacer e incrementar el ritmo cardíaco.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
