PROS Y CONTRAS DE LOS PESOS LIBRES
Pros de los pesos libres
- Trabajo de propiocepción y equilibrio.
- Replican mejor los movimientos de la vida diaria.
- Transportable, ocupan menos espacio.
- Se adaptan mejor a las características anatómicas de las personas.
Contras de los pesos libres
- Una mala ejecución puede derivar a una lesión mas fácilmente.
- Levantamientos muy pesados pueden requerir hasta 2 personas que ayuden.
- Menor facilidad para localizar músculos concretos.
- Trabajar cerca del fallo muscular es igual de peligroso.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
