¿CÓMO PREPARAR UN SÁNDWICH?
Incorrecto
Contenido: 2 piezas de pan blanco, 2 porciones de salami, 2 porciones de queso, lechuga, 2 cucharadas de mayonesa, 1 cucharada de mostaza.
Adicionales, 1 bolsa de papas fritas, 2 galletas, 1 vaso regular de refresco.
Correcto
Contenido: 1 pieza de pan integral tostado, pechuga de pollo asada, aguacate, tomate, lechuga, 1 cucharada de mostaza.
Adicionales: 10 zanahorias bebé, 2 cucharadas de hummus, 1 melocotón fresco.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
