LA PLANCHA ABDOMINAL
La plancha mantiene nuestro cuerpo en tensión con una contracción isométrica, y se fortalecen a la vez muchos músculos, como los abdominales, los glúteos, las piernas, la espalda y el pecho.
Es un excelente ejercicio que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
