ALIMENTOS PARA GANAR MASA MUSCULAR
Proteína
- Huevo.
- Sardina.
- Yogurt.
- Pavo.
- Carne de res.
- Pollo.
Carbohidratos
- Banana.
- Avena.
- Frijoles.
- Boniato.
Grasa
- Aguacate.
- Semillas de chía.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
