HIIT CARDIO VS LISS CARDIO
HIIT cardio
Entrenamiento por intervalos de alta intensidad.
- Rápido.
- Mejor para VO2 máx.
- Retiene músculo.
- Mejor para perder grasa.
- Deteriora recuperación.
LISS cardio
Estado sostenido de baja intensidad.
- Lento.
- Bueno para VO2 máx.
- Riesgo de pérdida muscular.
- Bueno para perder grasa.
- Mejora recuperación.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/