HIIT CARDIO VS LISS CARDIO
HIIT cardio
Entrenamiento por intervalos de alta intensidad
- Rápido.
- Mejor para VO2 máximo.
- Retiene músculo.
- Mejor para perder grasa.
- Deteriora la recuperación.
LISS cardio
Estado sostenido de baja intensidad
- Lento.
- Bueno para VO2 máximo.
- Riesgo de pérdida de masa muscular.
- Bueno para perder grasa.
- Mejora la recuperación.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
