PIERDE GRASA SIN DARTE CUENTA
Muévete mas en tu día a día con pequeños trucos.
Ponte un reto diario de ejercicio que disfrutes, como 10.000 pasos, 100 sentadillas, 50 flexiones.
Utiliza el transporte público sin buscar los asientos como un halcón, o aparca tu coche mas lejos a propósito.
Crea una rutina que asocies a una actividad, por ejemplo haciendo 10 sentadillas cada vez que vayas al baño.
Sube siempre las escaleras, olvida las escaleras mecánicas y ascensores.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
