CONSEJOS PARA PREVENIR LAS ESTRÍAS
Existen muchos momentos en la vida de una persona, tanto de hombres como mujeres, en que es probable que aparezcan estrías, y es en estos momentos en los que se deben tomar medidas para prevenir la aparición de cicatrices.
Para entender cómo evitar que esto ocurra, primero debes entender cómo se producen estas cicatrices.
La elasticidad de la piel puede adaptarse a los cambios lentos en el tamaño del cuerpo, pero cuando el tamaño del cuerpo cambia de forma dramática y el ritmo de transformación excede a la elasticidad, la piel experimenta pequeños desgarros en la superficie.
Estos desgarros dan lugar a cicatrices o estrías.
Puedes obtener estas cicatrices comúnmente cuando se pierde peso de forma drástica asociado con una dieta extrema, por el aumento de peso durante el embarazo o perdida de peso después del parto, períodos de crecimiento, fisicoculturismo y muchas otras causas más.
La clave para prevenir la aparición de estrías es hacer todo lo posible para moderar el aumento o pérdida de peso.
Algunos períodos de crecimiento pueden no estar bajo tu control, tales como brotes de crecimiento y algunos como la ganancia de peso durante el embarazo, pero otros pueden ser manejados con cuidado y diligencia.
Además, puedes intentar aumentar la elasticidad de la piel.
Beber más agua durante estos periodos, cuando se es más susceptible a las estrías, puede ayudar mucho a prevenir las cicatrices.
En este mismo sentido, puedes aumentar la ingesta de alimentos con alto contenido de agua, como la sandía, mientras que disminuyes el consumo de alimentos y bebidas que son deshidratantes por naturaleza, como los productos con cafeína.
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MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
