HERRAMIENTAS PARA PERDER GRASA
– 10.000 pasos al día aparte de tu rutina de ejercicios de fuerza.
– Ayuno intermitente por 12-16hs al día para llegar al déficit calórico.
– 4 piezas de frutas diarias para evitar comer otros alimentos mas altos en calorías.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
