POSICIÓN ÓPTIMA DE TUS ESCÁPULAS EN EL PESO MUERTO
Incorrecto, retracción escapular
Retraer las escápulas limita nuestra capacidad de ejercer fuerza en el ejercicio.
Correcto, depresión escapular
Descender las escápulas nos permitirá contraer el dorsal para lograr mayor rigidez en el tronco y eficiencia en el gesto.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
