¿CUÁNTAS SERIES NECESITA UN PRINCIPIANTE?
Siendo principiante necesitarás muy pocas series para mejorar.
6-10 series por grupo muscular a la semana.
Céntrate en aprender primero la técnica de los ejercicios.
Aplica intensidad para que cada serie tenga una calidad muy alta.
A partir de allí, incrementa el número de series de forma muy progresiva.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
