¿CUÁNTAS REPETICIONES DEBO HACER?
Para desarrollar músculos, debes realizar 8 a 12 repeticiones.
Para desarrollar resistencia, debes realizar 15 a 20 repeticiones.
Para desarrollar fuerza, debes realizar 1 a 5 repeticiones.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
