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MITOS SOBRE LA PROTEÍNA Veamos algunos mitos sobre la proteína. Riñones La proteína daña los riñones (FALSO). No existe evidencia sobre este riesgo (VERDADERO) Huesos Perjudica tus huesos (FALSO). …
Mitos sobre la proteína Leer másLAS LENTEJAS Las lentejas son ideales para dietas de adelgazamiento ya que aportan solo 230kcal. Además gracias a su fibra, aumentan la sensación de saciedad.
Las lentejas Leer másMEGA ENSALADA ¿Multivitaminas? Prueba añadir una mega ensalada a tu día y olvídate de pastillas.
Mega ensalada Leer más¿POR QUÉ ENGORDAS A PESAR DE COMER BIEN? Si te preguntas porque engordas a pesar de comer bien, ten cuidado de no tener exceso de estos alimentos en tu …
¿Por qué engordas a pesar de comer bien? Leer más¿POR QUÉ FUNCIONAN LAS DIETAS? Ante la pregunta de ¿Por qué funcionan las dietas?, veamos primero las principales características de cada una de ellas. Dieta keto No carbos. Alta …
¿Por qué funcionan las dietas? Leer más7 MANERAS DE ESTAR LLENO POR MÁS TIEMPO Estas 7 maneras de alimentarte te ayudarán a estar lleno por mas tiempo.
7 Maneras de estar lleno por más tiempo Leer másQUIZÁS NO NECESITAS SER TAN EXTREMO EN TU OBJETIVO Y ESTILO DE VIDA Quizás no necesitas ser tan extremo en tu objetivo y estilo de vida, veamos que nivel …
Quizás no necesitas ser tan extremo en tu objetivo y estilo de vida Leer másDESAYUNO FALSO VS DESAYUNO REAL El desayuno es considerado la comida más importante del día debido a que los alimentos que se ingieren son los primeros después de un …
Desayuno falso vs Desayuno real Leer másPERDER GRASA CON LA ESCALA DEL HAMBRE Veamos como perder grasa con la escala del hambre. Se debe permanecer en la zona de 4 a 7.
Perder grasa con la escala del hambre Leer más¿CÓMO GANAR MÚSCULO? Sigue los siguientes pasos si quieres saber como ganar músculo. Come mas Sigue una dieta 30% de proteína, 50% de carbohidratos y 20% de grasas. Excedente …
¿Cómo ganar músculo? Leer más¿CÓMO REDUCIR EL COLESTEROL? Sigue estos 4 pasos para reducir el colesterol.
¿Cómo reducir el colesterol? Leer más¿CÓMO COMER DURANTE EL CICLO MENSTRUAL? Días 1-12 Consume alimentos que contengan Magnesio, Omega 3, Hierro y Vitamina C. Días 13-15 Consume alimentos con proteínas y grasas saludables.
¿Cómo comer durante el ciclo menstrual? Leer más