Comidas para incrementar testosterona
COMIDAS PARA INCREMENTAR TESTOSTERONA Incluye estos alimentos en tu dieta para incrementar la testosterona.
Comidas para incrementar testosterona Leer másNutricion
Proteína
PROTEÍNA Tu cuerpo puede perfectamente UTILIZAR / DIGERIR / ABSORVER mas de 30gr de proteína por comida. No confundas optimizar con necesario.
Proteína Leer más¿Cómo empezar el cambio a la vida saludable?
¿CÓMO EMPEZAR EL CAMBIO A LA VIDA SALUDABLE? Siguiendo estos 3 ítems, podrás comenzar el cambio a una vida saludable. Elimina ultra procesados Calorías vacías. Ingredientes no saludables. Crean …
¿Cómo empezar el cambio a la vida saludable? Leer más¿Cómo ciclar calorías?
¿CÓMO CICLAR CALORÍAS? Ciclar calorías puede hacer la dieta mas llevadera. Veamos 2 ejemplos. Ejemplo 1 (correcto) Lunes a Viernes: 2000kcal diarias. Sábado: 2700kcal. Domingo: 2700kcal. Total 15400kcal semanales …
¿Cómo ciclar calorías? Leer más¿Todavía crees que los carbohidratos engordan?
¿TODAVÍA CREES QUE LOS CARBOHIDRATOS ENGORDAN? Siempre que como mas carbohidratos, engordo… ¿Seguro son los carbohidratos?
¿Todavía crees que los carbohidratos engordan? Leer más¿Cómo construir musculo magro?
¿CÓMO CONSTRUIR MUSCULO MAGRO? Vuelvete fuerte La sobrecarga progresiva es muy importante. Mantente hidratado Mantenernos bien hidratados es importante para nuestro organismo, ya que nuestro cuerpo utiliza el agua …
¿Cómo construir musculo magro? Leer más¿Por qué las dietas funcionan?
¿POR QUÉ LAS DIETAS FUNCIONAN? Dieta Keto No carbohidratos. Alta en grasas. Alta en proteína. Crea déficit calórico. Dieta Paleo No comida procesada. No lácteos. Crea déficit calórico.
¿Por qué las dietas funcionan? Leer más¿Cómo perder grasa?
¿CÓMO PERDER GRASA? Según internet Zumos mágicos détox. 6-pack, abdominales en 10 minutos. Dietas insostenibles. Cardio sin ejercicios de fuerza. Solo suplementos.
¿Cómo perder grasa? Leer más¿Comes saludable pero no pierdes peso?
¿COMES SALUDABLE PERO NO PIERDES PESO? Si estas comiendo de forma saludable y ves que no pierdes peso, entonces ten en cuenta el siguiente consejo…
¿Comes saludable pero no pierdes peso? Leer másVolumen y densidad calórica
VOLUMEN Y DENSIDAD CALÓRICA La imagen muestra como se ven 500kcal de diferentes alimentos en el estomago. Ten en cuenta el volumen y la densidad calórica para mantenerte saciado …
Volumen y densidad calórica Leer másPan blanco vs Pan integral
PAN BLANCO VS PAN INTEGRAL ¿Es mas sano un pan que el otro? 1 rebanada de pan blanco contiene 125kcal, 20gr de carbohidratos, 4gr de proteína y 2gr de …
Pan blanco vs Pan integral Leer másPerfección vs Consistencia
PERFECCIÓN VS CONSISTENCIA Vieja mentalidad (incorrecto) Ejercicio todos los días o ninguno. Dieta, es excelente, o es horrible.
Perfección vs Consistencia Leer más