Hábitos de una vida saludable
HÁBITOS DE UNA VIDA SALUDABLE Come verduras, fibra y bebe 2lt de agua al día. Haz ejercicio todos los días. Eleva unos 15cm los pies en la cama. Date …
Hábitos de una vida saludable Leer másVarios
La mejor receta para tu cuerpo y salud
LA MEJOR RECETA PARA TU CUERPO Y SALUD Receta médica para: TI. Fecha de comienzo: HOY. Frecuencia: TODOS LOS DÍAS.
La mejor receta para tu cuerpo y salud Leer másCalorías quemadas durante el sexercicio
CALORÍAS QUEMADAS DURANTE EL SEXERCICIO – Dar un masaje, 80kcal por una hora. – Relaciones sexuales, 144kcal por media hora.
Calorías quemadas durante el sexercicio Leer másLa importancia del descanso en la recomposición corporal
LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO EN LA RECOMPOSICIÓN CORPORAL La privación, restricción o falta de sueño provoca mas apetito, mas antojos por alimentos muy palatales, mayor ingesta calórica total.
La importancia del descanso en la recomposición corporal Leer másEstimación del porcentaje graso
ESTIMACIÓN DEL PORCENTAJE GRASO Porcentaje de grasa en hombres y mujeres.
Estimación del porcentaje graso Leer másOrdena tus prioridades
ORDENA TUS PRIORIDADES Lo que haces la mayor parte del tiempo es mucho mas importante que lo que haces de vez en cuando.
Ordena tus prioridades Leer másTu también tienes abdominales
TU TAMBIÉN TIENES ABDOMINALES Debido al alto porcentaje de grasa corporal no se están mostrando los abdominales. Cómo todos los músculos , si trabajas los abdominales se harán más …
Tu también tienes abdominales Leer másEliminar celulitis
ELIMINAR CELULITIS Incorrecto Exceso de grasa corporal y sodio. Desbalance hormonal. Poca circulación. Mala nutrición. Inactividad. Genética.
Eliminar celulitis Leer másPorcentaje de grasa en mujeres
PORCENTAJE DE GRASA EN MUJERES En la imagen puedes ver como lucirás de acuerdo al porcentaje de grasa corporal que tengas.
Porcentaje de grasa en mujeres Leer másLos cambios son para los valientes
LOS CAMBIOS SON PARA LOS VALIENTES Los cambios son para los valientes, los cobardes prefieres quedarse donde están, aunque no sean felices.
Los cambios son para los valientes Leer másConoce tu tipo de cuerpo
CONOCE TU TIPO DE CUERPO Ectomorfo Huesos delgados. Bajo % de grasa. Pierde peso fácilmente. Metabolismo rápido. Buena tolerancia a los carbos. Difícilmente gana peso.
Conoce tu tipo de cuerpo Leer más¿Por qué dormir puede ser tu arma secreta?
¿POR QUÉ DORMIR PUEDE SER TU ARMA SECRETA? Incorrecto Menos de 6-7 horas de media. Luces de pantallas a todas horas. Ruidos y temperatura de la habitación demasiada fría …
¿Por qué dormir puede ser tu arma secreta? Leer más