HÁBITOS DE UNA VIDA SALUDABLE
Come verduras, fibra y bebe 2lt de agua al día.
Haz ejercicio todos los días.
Eleva unos 15cm los pies en la cama.
Date duchas de agua fría en las piernas.
Evita fritos, dulces, alcohol y el exceso de sal.
Evita fuentes directas de calor.
No vistas ropa o calzado muy ajustado.
No pases mucho tiempo sentado.
MARIO TERESANO
Personal Trainer / Asesor Nutricional / Masajista
Distribuidor de Suplementos Nutricionales
Autor del Libro El Sistema 3 (Bilingual Edition)
El Sistema para Mantenerte en Forma Sin Complicaciones Ni Privaciones!
https://elsistema3.com/
